ゆるゆるダイエットブログ

テミンちゃんが帰ってくるまでにいらない肉を削ぎ落とす

ダイエット18日目

 

f:id:norisiopotato:20210617194737p:image🏷 2021年6月17日🏃‍♀️できたこと🏃‍♀️

・ストレッチポール 3分×2

 (起きてすぐ、シャワー後)

*動画

 ・ひなちゃんねる(脚のストレッチ、反り腰改善)

 ・脂肪燃焼ちゃん(背中痩せ、二の腕痩せ、

  脚のストレッチ、顔痩せ)

 ・足痩せ筋トレ

 ・森拓郎さんのストレッチ(脚痩せ)

 ・ストレートネック改善

 ・カエル足ダイエットストレッチ

 ・開脚ストレッチ

 ・顔痩せ筋トレ×2

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🍚今日のごはん記録

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今日ちょっと運動欲張りすぎたかも😂

終わった後気持ち良いより疲れがきたw

 


季節の変わり目ちょっとメンタルブレるなぁ

全ては睡眠不足からきてる気がする💭

 

ずっと眠いし集中力が散ってるぞ…

 

今日も早く寝て明日スッキリ起きれるようにしよう〜

 


今日もおつかれさまでした😊また明日~~

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🐤テミンが帰ってくるまでD-531🐤