ゆるゆるダイエットブログ

テミンちゃんが帰ってくるまでにいらない肉を削ぎ落とす

ダイエット17日目

f:id:norisiopotato:20210616183323p:image🏷 2021年6月16日🏃‍♀️できたこと🏃‍♀️

・ストレッチポール 3分×3

 (起きてすぐ、筋トレ前、シャワー後)

・ひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃんの動画

 (脚のストレッチ、反り腰改善、背中痩せ、

    二の腕痩せ、脚のストレッチ、顔痩せ)

・足痩せ筋トレの動画

・森拓郎さんのストレッチ動画

 (O脚改善、足痩せ、猫背改善)

・ストレートネック改善の動画

・足指ヨガ

・カエル足ダイエットストレッチ

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🍚今日のごはん記録

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いつものメニューにプラスして色んな動画試し中!

 

動画を出してる方のおかげで

色んなトレーニングが無料で試せる🙏

ありがたや🙏

 


今日は足の裏がずっと痛くて

たまたま見つけた足指ヨガの動画やってみたら

足の裏薄くなった?ってぐらい

スッキリしたし痛いのも治った!

足指ヨガの動画めちゃくちゃおすすめです🎈

 


この季節、頭痛持ちや体に症状が出る人は

しんどい時期ですが体を冷やさず

ゆるゆる過ごしましょ😌

 


今日もおつかれさまでした!また明日🌿

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🐤テミンが返ってくるまでD-532🐤