ゆるゆるダイエットブログ

テミンちゃんが帰ってくるまでにいらない肉を削ぎ落とす

ダイエット16日目

f:id:norisiopotato:20210615193655p:image🏷 2021年6月15日🏃‍♀️できたこと🏃‍♀️

・ストレッチポール 3分×2

 (起きてすぐ、シャワー後)

・ワイドスクワット10回

・ひなちゃんねるの動画

 (脚のストレッチ、反り腰改善)

・脂肪燃焼ちゃんの動画

 (背中痩せ、二の腕痩せ、脚のストレッチ)

・足痩せ筋トレの動画

・森拓郎さんのストレッチ動画

 (O脚改善、足痩せ、猫背改善)

・ストレートネック改善の動画

 


寝不足でめちゃくちゃ疲れやすかった泣

集中力も落ちて食欲も増して寝不足を体感した日でした🥲

 


まあいつも通りのメニューはできたからOK🙆‍♀️

 


食欲増し増しだったので一日中

鶏ハムパクパク食べて完全にタンパク質過多😂

明日は野菜いっぱい食べよう~~

 

 

あ~眠い。ひたすら眠い。


今日はストレッチして早く寝ます☺︎

おつかれさまでした!また明日~~😌

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🐤テミン が帰ってくるまでD-533🐤