ゆるゆるダイエットブログ

テミンちゃんが帰ってくるまでにいらない肉を削ぎ落とす

ダイエット15日目

f:id:norisiopotato:20210614213434p:image🏷 2021年6月14日🏃‍♀️できたこと🏃‍♀️

・ストレッチポール 3分×3

 (起きてすぐ、筋トレ前、シャワー後)

・ワイドスクワット10回

・ひなちゃんねるの動画

 (脚のストレッチ、反り腰改善)

・脂肪燃焼ちゃんの動画

 (脚のストレッチ、背中痩せ、二の腕痩せ)

・足痩せ筋トレの動画

・森拓郎さんのストレッチ動画

 (O脚改善、足痩せ、猫背改善)

・ストレートネック改善の動画

・顔の筋トレ

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🍚今日のごはん記録

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日栄養バランスぐちゃぐちゃ…🥲

 


初日と比べると信じられないほど

体が動きやすくなったし柔らかくなった!

開脚も90度から120度ぐらいまで

開くようになりました🎉

 


新しくやってみたストレートネック改善の筋トレが

めちゃくちゃ背中に効いたので今日から追加✊

 


首を正しい位置にすると

とんでもない二重顎が現れるんだが…笑

これも少しずつ肉を落としていくしかないな😇

 


あ~~梅雨の時期は眠気がすごいな~~

あくびが止まらない~~~

 


明日もがんばろ~~~お疲れ様でした🎈