運動を始めて変わったこと🏃‍♀️

💡運動を始めて2週間以上経ちました!

・体が全体的に軽くなった

・体の変化に気付きやすくなった

・水をこまめに飲むようになった

・運動し始めてから自然と

　健康的なものを食べようとするようになった

・お菓子と小麦類の食べ物に興味無くなってきた

・片足重心で立つ事が減った

・思ってる以上に姿勢悪い事がわかった

・自分は運動嫌いだと思い込んでたけど

　やってみると意外と運動好きなのかも?

　と思えるようになった

・今回腰を痛めてない！

・なかやまきんに君に尊敬の念が止まらない

沢山いい変化はあったけど

多すぎて書ききれませんｗ

ざっくり言うなら全てが変化した！

この2週間食事量は減らしてないし

運動も姿勢とストレッチが中心で

ダイエットを始める準備をずっとしてる感じでした🌱

しばらく体重気にしながら運動するとかいいつつ

体重見てるより体の変化に気付く方が楽しくて

全然体重気にしてなかったｗｗ

呼吸も姿勢も感覚が掴めてきて

今やっとダイエットのスタートに立てた感じ😂

なので今日からまたできる事を少しずつ増やしながら

ゆっくり減量していきます🏃‍♀️✨

一つ言えるとしたら

運動始めて本当によかった！！

こんな楽しいことをなんでもっと早く

始めんかったんやろという気持ちです😮

食事制限するより

運動する方が断然自分に向いてるなと思う！

続けてれば半年後には必ず変化してると信じて

今日からまたゆるくがんばります ✌︎

最後まで読んでくれた方ありがとうございます🙇‍♀️

今からストレッチしま~~~す🏃‍♀️