ゆるゆるダイエットブログ

テミンちゃんが帰ってくるまでにいらない肉を削ぎ落とす

2021-06-14から1日間の記事一覧

ダイエット15日目

2021年6月14日‍♀️できたこと‍♀️ ・ストレッチポール 3分×3 (起きてすぐ、筋トレ前、シャワー後) ・ワイドスクワット10回 ・ひなちゃんねるの動画 (脚のストレッチ、反り腰改善) ・脂肪燃焼ちゃんの動画 (脚のストレッチ、背中痩せ、二の腕痩せ) ・足痩せ筋トレの…

運動を始めて変わったこと🏃‍♀️

運動を始めて2週間以上経ちました! ・体が全体的に軽くなった ・体の変化に気付きやすくなった ・水をこまめに飲むようになった ・運動し始めてから自然と 健康的なものを食べようとするようになった ・お菓子と小麦類の食べ物に興味無くなってきた ・片足重…